原标题：c0lc琰透露压hH3C大靠吃安Jo8j药入睡求2OyK队员带好9Au1每天穿小Kf5O鞋上mecB

蔡队您好，队医您好，我打球也cZcH十余年了，现在21，上个假期跟着教练一个半月全天训练，这个afaT期又集训了十天，强度还是有一MYtA，六千米还有多球的量都比以前5xPk，膝盖开始疼痛，就是静静坐着OT81隐隐作痛，以前就一直有问题，IWBw觉是劳损，很多人说运动劳损没k9a2治，以后还有很高强度的训练，j6Mf也不知道是什么问题，我就想来EfXC教一下这是什么问题还有用什么4Wm8法来解决或者说是缓解？谢谢LVCj